آلرژی بهاری خود را با استفاده از فناوری رفع کنید
تاریخ انتشار: ۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۸۸۸۲۵
در حالی که ممکن است اجتناب از همه آلرژن‌ها امکان‌پذیر نباشد، حداقل می‌توانید آن‌ها را با برخی فناوری‌های جالب و سایر نکات هوشمند مدیریت کنید؛ این‌ها را امتحان کنید:
برنامه‌ای را برای ردیابی تعداد گرده بارگیری کنید
اگر به آلرژی فصلی مبتلا هستید، استفاده از این نرم افزار آن زمانی که تعداد گرده‌ها زیاد است، احتمالا بهترین ایده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به عنوان مثال، برنامه WebMD Allergy، تعداد گرده آلرژن‌های مختلف را به شما ارائه می‌دهد، همچنین می‌توانید علائم خود را دقیقا در مورد چیزی که باعث آلرژی شما می‌شود به صفر برسانید و اعلان‌های هشدار را برای روز‌های پر گرده تنظیم کنید. همچنین اطلاعات عمیقی در مورد آلرژن‌ها ارائه می‌دهد.
جایگزین عالی دیگر، اپلیکیشن Alergy Alert است. این ویژگی‌های مشابه زیادی دارد، اما با فورد همگام‌سازی کار می‌کند، بنابراین می‌توانید در حین رانندگی از آن استفاده کنید. هر دو برنامه برای آیفون و اندروید در دسترس هستند.
همچنین می‌توانید از برنامه هواشناسی تلفن خود برای بررسی کیفیت هوا در منطقه خود استفاده کنید. اگر کیفیت هوا عالی نیست، هنگام بیرون رفتن از خانه از ماسک صورت استفاده کنید.
فیلترهای HVAC خود را تغییر دهید
یکی از بهترین دفاع شما در برابر آلرژن‌های فصلی در داخل خانه، فیلتر HVAC است. این فیلتر‌ها با یک سیستم رتبه بندی به نام مقیاس ارزش گزارش حداقل کارایی ارائه می‌شوند. مقیاس MERV کارایی فیلتر را در مقیاس ۱ تا ۲۰ درجه بندی می‌کند. هر چه این عدد بیشتر باشد، فیلتر بهتر کار می‌کند، یعنی هوای تمیزتر برای شما ایجاد می‌کند.
لوگو نکات بهداشتی
برای صرفه جویی در هزینه، به دنبال فیلتر‌هایی باشید که در صورت کثیف شدن، مانند خطوط ساخته شده توسط Filtrete، قابل شستشو باشند. مطمئن شوید که فیلتر دارای خواص ضد میکروبی برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها پس آن‌ها برای محافظت بیشتر است. این فیلتر‌ها می‌توانند شش تا هشت سال عمر کنند. برخی حتی دارای ضمانت مادام‌العمر هستند، بنابراین هزینه را به عنوان یک سرمایه گذاری در نظر بگیرید.
اگر فیلتر یکبار مصرف را انتخاب می‌کنید، اگر در مناطقی مانند مناطق روستایی زندگی می‌کنید که گرد و غبار خاصی دارد، حتما آن را هر ماه عوض کنید. همه افراد باید هر سه ماه یکبار فیلتر خود را تعویض کنند.
تشک خود را تمیز کنید
به گفته کارشناسان تشک شما ممکن است ۱۰ میلیون کنه گرد و غبار داشته باشد. فقط به این فکر کنید که آن حشرات کوچک با آلرژی شما چه می‌کنند. تشک خود را نسوزانید تنها چیزی که نیاز دارد تمیز کردن خوب است.
هر شش ماه یکبار، تخت خود را صاف کنید و با جاروبرقی آن را تمیز کنید. در حالی که جاروبرقی معمولی شما کار را به خوبی انجام می‌دهد، اما اگر واقعا می‌خواهید تشک خود را تمیز کنید، می‌توانید روی جاروبرقی‌های دستی مخصوص تشک سرمایه گذاری کنید.
منبع: cnet
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوریمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: آلرژی فصلی گردو غبار تعداد گرده آلرژن ها فیلتر ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۸۸۸۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
توصیه‌هایی برای مقابله با بیماری آسم
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، کلاس آموزشی پیشگیری از آسم و آلرژی با هدف کسب مهارت‌های خودمراقبتی، پیشگیری و درمان با حضور معمر کارشناس بیماری‌های غیر واگیر و کولیوند پزشک عمومی مرکز جامع سلامت ارشاد، برای کارکنان دانشکده علوم توانبخشی برگزار شد.
کولیوند در تشریح بیماری آسم و راه‌های درمان از جمله آموزش مداوم و مشارکت فعال این بیماران؛ به پرهیز از تماس با مواد آلرژی و حساسیت زا به ویژه دود سیگار و تعیین برنامه درمان دارویی پرداخت.
وی گفت: درمان موثر آسم احتیاج به تعاملی قوی بین تیم مراقبت، پزشک معالج، بیمار و اعضای خانواده بیمار دارد.
کولیوند در ادامه با اشاره به گزارش سازمان بهداشت جهانی که بیش از ۱۵۰ میلیون نفر در سطح جهان به آسم مبتلا هستند، گفت: از هر ۳۰ دانش آموز در یک کلاس ۲ یا ۳ نفر مبتلا به آسم است.
وی اظهار کرد: استفاده روزانه از سبزیجات، لبنیات، مواد مغذی، ویتامین، مکمل و آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند ابتلا به بیماری آسم را کاهش و در درمان موثر شود.
در ادامه این کلاس معمر کارشناس بیماری‌های غیر واگیر عنوان کرد: آسم یک بیماری التهابی طولانی مدت راه‌های هوایی ریه است که با نشانه‌های متغیر و عود کننده، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و انقباض نایچه که به راحتی تحریک می‌شود و مشخص می‌شود.
وی افزود: از علائم شایع و غیر اختصاصی این بیماری سرفه (به خصوص در شب)، خس خس سینه، تنگی نفس و گرفتگی سینه است که گاهی اوقات، تشخیص این بیماری را از سایر بیماری‌های تنفسی دشوار می‌کند.
معمر خاطرنشان کرد: غذاها، دارو، مواد شیمایی صنعتی، دود سیگار و مواد دخانی، استفاده از ادویه‌جات، فلفل و غذا‌های آماده و کنسروی، چاقی، هوای آلوده، ذرات گرد و غبار، مواد شیمیایی و بخار گاز‌های مضر موجود در محیط کار و عوامل حساسیت‌زای حیوانات نظیر پر و مو یا مدفوع حیوانات خانگی از علل مهم بروز یا تشدید علائم آسم است.
وی افزود: تایید تشخیص آسم بر اساس سه عنصر کلیدی (سابقه علائم متناوب و یافته‌های معاینات فیزیکی، نمایش محدودیت جریان هوای بازدمی ترجیحا" با اسپیرومتری و رد تشخیص‌های دیگر است.
معمر افزود: از اقدامات تشخیصی انجام رادیوگرافی قفسه سینه، اسپیرومتری (تست ریه)، تست آلرژی، تست‌های آزمایشگاهی آلرژی (RAST) و سی تی اسکن است.
گفتنی است، این کارگاه به مناسبت روز جهانی آلرژی و آسم روز ۱۸ اردیبهشت ماه برگزار شد و در پایان به سئوالات کارکنان پاسخ داده شد
انتهای پیام/
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آن‌ها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند